Redakan Rasa Stress

tips kesehatanStress merupakan salah satu gejala penyakit yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Bahkan hampir semua orang mengalami penyakit ini. Dan apabila Anda stress, bisa mengurangi konsentrasi Anda pada sebuah kegiatan. Sehingga seringkali hasil yang Anda kerjakan tidak akan memberikan hasil yang tidak memuaskan. Stress ini sendiri bisa dipicu oleh berbagai macam gejala, salah satunya pikiran Anda yang terlalu menumpuk dan Anda tidak berusaha untuk mengatasinya. Ada baiknya Anda segera meredakan rasa stress yang Anda miliki.

Cara Meredakan Rasa Stress

Ternyata stress yang tidak diobati bisa membuat kesehatan Anda terganggu, bahkan stress ini sendiri bisa menggerogoti badan Anda. Tidak hanya fisik Anda yang akan terganggu namun kondisi mental Anda juga akan terganggu. Dan stress ini sendiri bisa menimbulkan timbulnya kanker pada tubuh Anda. Sehingga Anda perlu meredakan rasa stress pada dalam tubuh dan pikiran Anda. Ada cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa stress yang Anda miliki. Cara tersebut adalah dengan memegang telapak tangan orang yang stress, kemudian orang yang stress tersebut diminta untuk duduk yang tegak dan mengambil nafas yang dalam, kegunaannya adalah membuat orang yang stress tersebut merasakan rileks dan tenang terlebih dahulu. Kemudian dilanjutkan dengan menekan jari kelingking kanan dan kiri secara bergantian selama 5 menit. Setelah itu Anda, bisa meminta orang yang mengalami stress tersebut menarik nafas yang dalam agar lebih rileks. Dengan begitu, rasa stress yang dimiliki bisa reda dengan sendirinya.

Ternyata rasa stress sendiri bisa diredakan dengan hal yang sederhana tanpa harus membuang-buang uang yang banyak untuk meredakannya. Sebaiknya Anda lebih banyak beristirahat agar kondisi tubuh Anda pun tidak akan menurun karena rasa stress yang berlebihan. Dan rasa stress sebaiknya diatasi dengan Anda menyelesaikan masalah yang sedang melanda pada pikiran Anda, dan cobalah untuk berbagi cerita dengan orang yang bisa Anda jadikan sebagai tempat cerita sehingga Anda tidak terlalu memikirkan hal yang terlalu berat.

Related posts: