Nutrisi Bagi Usia Kehamilan Saat 2 Bulan

usia kehamilanMemiliki buah hati adalah dambaan bagi setiap pasangan yang telah menikah. Seorang anak selalu memberikan kebahagiaan tersendiri bagi setiap keluarga. Masa kehamilan merupakan masa paling indah, dimana kelahiran bayi selalu ditunggu setiap harinya. Setiap fase pertumbuhan janin selalu memberikan kesan tersendiri, terutama pada usia kehamilan saat 2 bulan, dimana pada masa ini janin belum terbentuk dan tumbuh dengan sempurna. Oleh karena itu, pada usia ini janin sangat membutuhkan perhatian khusus. Salah satu perhatian yang dapat Anda curahkan adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk si janin.

Nutrisi Penunjang Perkembangan Janin Bagi Usia Kehamilan Saat 2 Bulan

Pada Usia kehamilan saat 2 bulan, beberapa organ tubuh janin mulai terbentuk. Seperti pembentukan jantung, paru-paru, kelenjar tiroid, dan kelenjar pankreas. Oleh karena itu, masa ini sangatlah penting karena berkaitan dengan tumbuh kembang organ-organ tubuh yang sangat penting. Anda dapat mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan banyak nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang janin. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan janin:

  1. Karbohidrat

Karbohidrat berfungsi untuk memberikan energi. Karbohidrat banyak terkandung dalam nasi, kentang, roti, dll.

  1. Protein

Protein berfungsi untuk membangun dan membentuk sel tubuh baik bagi ibu hamil maupun calon bayi. Protein dapat diperoleh dari telur, daging, tahu, tempe, dll.

  1. Sayur-Mayur

Sayuran banyak mengandung zat besi dan asam folat yang berfungsi untuk membentuk sel darah merah. Selain itu, sayur juga memberikan manfaat bagi ibu hamil seperti melancarkan pencernaan dan meningkatkan sistem imun pada tubuh.

  1. Buah-Buahan

Buah banyak mengandung asam folat, dimana asam folat berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan jaringan sistem syaraf dan jaringan otak janin.

  1. Susu

Susu mengandung banyak zat yang sangat penting untuk tumbuh kembang janin yaitu zat besi, kalsium, protein, asam folat, vitamin, karbohidrat, dan mineral.

Demikian artikel yang membahas mengenai nutrisi yang wajib dikonsumsi oleh calon ibu pada usia kehamilan saat 2 bulan. Dengan mengonsumsi makanan bergizi tersebut, maka sudah pasti janin dalam kandungan Anda tetap sehat, terjaga, dan tumbuh dengan baik.

Related posts: