Khasiat Mangga Bagi Kesehatan

tips kesehatanApakah Anda sangat menyukai buah mangga? Bila Anda merupakan salah satu fans dari buah tersebut, berarti Anda sangat beruntung karena buah mangga memiliki banyak khasiat yang baik bagi kesehatan. Seperti yang Anda ketahui, mangga merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh subur di Indonesia. Saking suburnya, terdapat berbagai macam jenis mangga yang tersebar di seluruh wilayah. Salah satu faktor yang membuat mangga disukai oleh banyak orang adalah rasanya yang manis dan buahnya yang menyegarkan. Nah, bagi Anda yang tidak sabar dan ingin tahu apa khasiat dari buah yang satu ini, berikut kami jelaskan selengkapnya mengenai khasiat dari buah mangga.

Khasiat yang pertama adalah mampu meningkatkan daya tahan pada tubuh. Yang harus Anda ketahui, mangga mengandung zat karotenoid, vitamin C, dan vitamin A yang berguna untuk menjaga daya tahan pada tubuh. Dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin, sudah pasti daya tahan tubuh Anda akan terus terjaga sehingga tidak gampang sakit. Khasiat yang kedua adalah mampu menurunkan kolesterol. Percayakah Anda bahwa buah mangga mampu menurunkan kolesterol? Anda tentu harus mempercayainya karena mangga mengandung zat pectin yang sangat tinggi. Zat inilah yang nantinya membantu dalam penurunan kolesterol pada tubuh. Oleh sebab itu, penderita kolesterol sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah mangga setiap hari.

Khasiat yang ketiga adalah menyehatkan mata. Seperti yang bisa Anda pahami diatas, buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Dengan kata lain, mengonsumsi buah mangga mampu menyehatkan mata Anda. Khasiat yang terakhir adalah membantu dalam proses pencernaan. Bila Anda mengalami sembelit atau sulit buang air besar, obat alami untuk menyembuhkannya adalah dengan mengonsumsi mangga. Mengapa? Karena didalam buah mangga terdapat kandungan serat yang cukup banyak. Serat itulah yang nantinya membantu proses pencernaan sehingga mampu melancarkan buang air besar. Orang yang rutin mengonsumsi mangga sudah pasti memiliki pencernaan yang sehat. Jadi, tadi adalah beberapa khasiat yang bisa Anda dapat dari rutin mengonsumsi mangga.

Related posts: